휴가에는 때로는 충분한 자기 관리가 필요합니다. 며칠 프로그램을 제공하는 웰니스 휴양지부터 사우나와 스파를 갖춘 편안한 시골 숙소까지, 뉴사우스웨일즈 최고의 건강 휴양지에서 원하는 곳을 찾아보세요.

Destination NSW
- 읽는 시간: 5분
몸 안팎으로 영양을 공급하려면: 스탠드 톨 리트리트 , 사우스 코스트
여성이 소유하고 운영하는 이 휴양지는 신체적, 정신적, 감정적으로 삶의 균형을 되찾는 것을 목표로 합니다. 사우스 코스트 곳곳에 위치한 이 럭셔리 휴양지는 다양한 테마와 위치를 자랑합니다. 여름 휴양지 '어웨이큰 유어 글로우(Awaken Your Glow)'는 제링공 에서 진행되며, 피트니스 세션, 영양사 강연, 건강식, 에너지 힐링, 꽃 워크숍, 자연 산책과 수영, 마사지를 포함합니다. 숙박은 고급 멀티 베드룸 숙소에 있으며, 다른 사람과 함께 사용하거나 개인 공간을 사용할 수 있습니다. 최신 휴양 일정은 웹사이트를 확인하세요.

Stand Tall Retreats, South Coast - Credit: Berry Sinclairs
해변 휴양지: 팜 비치 Crane Lodge
시드니 북쪽 배런조이 반도의 아름다운 곶과 드넓은 해변 사이에 자리 잡은 크레인 롯지는 한적하고 평화로운 분위기에 걸맞은 럭셔리한 숙박 경험을 선사합니다. 롯지에서 숙박을 예약하시면 섭씨 38도의 삼나무 온수 욕조와 마그네슘 온수 수영장에서 수영을 즐기고, 야외 화덕에서 요리를 하거나, 웨일 비치 까지 걸어가 벽난로 옆에서 편안하게 휴식을 취한 후, 푸른 캐노피가 내려다보이는 5개의 침실 중 한 곳에서 편안한 휴식을 취하실 수 있습니다. 시그니처 웰니스 패키지를 추가하시면 숲속 목욕(마음 챙김 숲 하이킹), 3코스 식사, 개인 요가 수업, 도착 시 제공되는 스파클링 와인을 즐기실 수 있습니다.

Crane Lodge, Palm Beach - Credit: Crane Lodge
나 자신과 다른 사람들과 소통하기 위해: 해피 부처 리트리트 , 웬트워스(Wentworth) 폭포
일부 웰니스 리트리트는 럭셔리와 독점적인 서비스를 강조하는 반면, 해피 부다(Happy Buddha)는 겸손한 접근 방식을 제시합니다. 주변 환경이 아닌 개인이 중요합니다. 숙소는 소박하고 보헤미안적인 분위기를 자아내지만, 워크숍은 활력을 되찾아주고 활기 넘치며 다채롭습니다. 며칠 동안 진행되는 사운드 힐링이나 드럼 앤 댄스 리트리트에 참여하거나, 침묵 명상 리트리트에 등록하거나, 이너 조이 리트리트를 통해 자신과 타인의 마음을 연결해 보세요. 블루마운틴 건강 리트리트에 푹 빠져 있는 동안 해피 부다 팀이 직접 재배한 농산물로 만든 다문화 채식 메뉴로 영양을 섭취할 수 있습니다.

Happy Buddha Retreats, Wentworth Falls - Credit: Happy Buddha Retreats
시드니 바로 외곽의 웰빙: 빌라봉 리트리트 , 마라일리아
숲과 백합으로 뒤덮인 빌라봉 가장자리에 자리 잡은 이 휴양지는 시드니 에서 차로 단 한 시간 거리에 있으며, 자연과 함께하는 웰빙 경험을 선사합니다. 롯지 중 한 곳을 예약하고 마사지, 페이셜, 레이키 등의 스파 트리트먼트를 예약하거나, 요가, 명상, 워크숍을 통해 스트레스를 해소하고 마음 챙김에 집중하는 데 도움이 되는 장기 프로그램을 예약하세요. 빌라봉 셰프들은 학습과 휴식 사이에 모든 음식 불내증을 고려하여 영양 중심의 채식 뷔페를 준비합니다.

Billabong Retreat, Maraylya - Credit: Billabong Retreat
마음챙김 마스터클래스를 원하시면: 소마 리트리트 , 유잉스데일
소마(Soma)는 니콜 키드먼 주연의 영화 '나인 퍼펙트 스트레인저스(Nine Perfect Strangers)' 촬영지였기에 한눈에 알아볼 수 있지만, 그보다 더 기억에 남는 곳은 없을 것입니다. 바이런 베이(Byron Bay) 근처에 위치한 22에이커 규모의 이 웰니스 휴양지는 세심하게 설계된 공간입니다. 소마의 설립자이자 베다 명상 수행자인 게리 고로우(Gary Gorrow)가 설계한 며칠간의 휴양 프로그램은 명상 중심의 초보자 코스부터 커리어, 사업, 건강, 그리고 삶의 목적을 변화시켜 줄 마스터클래스까지 다양합니다. 넓은 공간에는 주변 열대우림으로 이어지는 공용 거실과 다이닝 공간이 마련되어 있으며, 거대한 투명 돔은 자연에 둘러싸여 마음챙김을 수련할 수 있는 공간을 제공합니다. 10개의 킹사이즈 침실(각 침실에는 욕실이 딸려 있음)은 과하지 않으면서도 고급스러운 분위기를 자아냅니다.

Soma Byron Bay, Byron Bay - Credit: Romero Pereilla
공동체와 겸손을 위해: 하트 앤 소울 리트리트 , 오트포드
하트 앤 소울은 카르마 요가 수련을 기반으로 운영되며, 자원봉사자들이 운영하고 지역 사회에 초점을 맞추고 있습니다. 투숙객은 이른 아침 요가 수업으로 하루를 시작하고, 저녁 식사 후에는 사운드 힐링이나 키르탄(기도하는 요가 수련)과 같은 활력을 주는 경험으로 하루를 마무리할 수 있습니다. 그 사이사이에는 워크숍에 참여하고, 건강에 초점을 맞춘 채식 식사를 즐기며, 힐링 센터에서 아유르베다 상담부터 딥 티슈 마사지까지 다양한 서비스를 예약할 수 있습니다. 소박한 철학을 바탕으로 객실은 소박하면서도 자연과 연결되어 있으며, 로열 국립공원 둘러싼 정원과 평화로운 숲을 조망할 수 있습니다. 또는 숙박 없이 일일 프로그램을 경험하려면 일일 이용권을 예약하세요.

Heart and Soul Retreats, Otford - Credit: Heart and Soul Retreats
나만의 맞춤형 웰니스 패키지를 원하시면: 엘리시아 웰니스 리트리트 , 포콜빈(Pokolbin)
엘리시아에서는 고객님의 웰니스 니즈에 맞춰 맞춤형 웰니스 패키지를 구성하실 수 있습니다. 개인 트레이닝, 수영 영법 교정, 영양 상담, 핫스톤 마사지, 디톡스 바디랩, 웰니스 세미나 등 다양한 워크숍과 일대일 세션 중에서 선택하실 수 있습니다. 어떤 프로그램을 선택하시든 풍수 원리를 바탕으로 설계된 객실에서 묵으시게 되며, 각 객실에는 헌터밸리(Hunter Valley) 내려다보이는 발코니가 마련되어 있습니다. 웰니스 프로그램 중간에는 인근 포도원과 전원 풍경을 탐험하거나 엘리시아의 데이 스파, 도서관, 온수 수영 을 이용하며 시간을 보내실 수 있습니다.

Elysia Wellness Retreat, Hunter Valley - Credit: Elysia Wellness Retreat
단체 여행을 위해: 브룩렛 , 브룩렛
더 브룩렛에서는 가이드와 함께하는 휴양이 아닌, 나만의 웰니스 경험을 직접 만들어 보세요. 바이런 베이(Byron Bay) 내륙 지역에 위치한 이 럭셔리 휴양지는 25m 미네랄 풀, 야외 온수 욕조, 냉탕, 레인워터 샤워, 수작업으로 제작된 삼나무 원적외선 사우나, 헬스장, 직접 수확한 농산물을 판매하는 유기농 정원, 그리고 마사지, 페이셜, 반사요법을 받을 수 있는 트리트먼트룸을 갖추고 있습니다. 거의 모든 공간이 내륙 지역의 탁 트인 전망으로 둘러싸여 있어 원하는 속도로 모든 것을 즐길 수 있습니다. 빌라와 넓은 본채(총 24명 수용)를 모두 예약하시면 모든 시설을 단독으로 이용하실 수 있습니다.

The Brooklet, Brooklet - Credit: The Brooklet
국가에 연결하려면: 유인 리트리트 , 사파이어 코스트
나루마(Narooma) , 베가 밸리, 베르마귀 지역에서 유인 컨트리의 전통 가꾸기 장인들과 함께 3일간 배움, 재충전, 그리고 의식을 경험하세요. 아름다운 해안선을 탐험하며 신성한 장소로 하이킹을 떠나고, 전통 지식 보유자들로부터 배우고, 미리티아 문디아 셰프들이 직접 만든 토종 재료를 맛보고, 힐링 워크숍에 참여해 보세요. 매일 해안에서 글램핑을 즐기며 하루를 마무리하세요.

Yuin Retreat by Ngaran Ngaran Culture Awareness, Sapphire Coast - Credit: Yuin Retreat
건축적 경외감 속에서 자기 자신을 발견하려면: 젠시 , 세인트 필란스
머지(Mudgee) 와인 지역 에 자리 잡은 독특하고 경이로운 건축 양식의 젠시는 휴식, 침묵, 디톡스, 균형 등 다양한 테마로 변화를 주는 리트리트를 제공하며, 남녀 모두를 위한 리트리트도 마련되어 있습니다. '휴식과 느림(Rest and Slow Down)' 리트리트는 긴장을 풀고 자신에게 중요한 것과 다시 연결될 수 있도록 설계된 다양한 웰니스 프로그램을 제공합니다. '페미닌 가데스 리트리벌(Feminine Goddess Retrieval)' 리트리트는 모든 연령과 배경의 여성들이 의식, 보이스워크, 명상 등을 통해 내면의 목소리와 소통할 수 있도록 돕습니다. 리트리트 기간 동안 투숙객은 수영장과 플런지 스파에서 수영을 즐기고 사우나에서 땀을 흘릴 수 있는 시간을 가질 수 있습니다.

Zensi Retreat, St Fillans - Credit: Ray Tayoun
성인 전용 휴양지: Spicers Sangoma Retreat , Bowen Mountain
하루 동안의 휴식을 마치고 인피니티 풀에 몸을 담그고 블루마운틴 의 울창한 숲을 바라보면, 카툼바(Katoomba) 바나 시드니 도심의 번잡한 관광지와는 완전히 다른 느낌을 받으실 겁니다. 이 고급스러운 휴양지는 산의 아름다운 경관을 감상할 수 있는 스위트룸을 제공하며, 마치 특별한 휴가를 즐기는 듯한 친밀함을 선사합니다. 단순히 고급스러운 생활만 있는 것이 아닙니다. 호텔 내 스파 아니스(Spa Anise)에서는 최고급 트리트먼트를 다양하게 제공하며, 레스토랑 아마라(Amara )는 창의성, 제철 식재료, 그리고 지역 농산물을 사용하여 높은 평가를 받고 있습니다.

Spicers Sangoma Retreat, Bowen Mountain - Credit: Spicers Sangoma Retreat
세계문화유산으로 지정된 열대섬으로의 휴양을 원하시면: 아라질라 리트리트 , 로드하우 섬(Lord Howe Island)
로드하우 섬(Lord Howe Island) 의 청정 해양 생태계를 탐험하며 파도를 가르며 낮 시간을 보낸 후, 아라질라 리트리트(Arajilla Retreat)의 반얀트리 숲 아래 유르트에 자리한 아유르베다식 웰니스 공간인 아라질라 데이 스파(Arajilla Day Spa)에서 오후를 보내세요. 아라질라 다이닝(Arajilla Dining)의 헤드 셰프 벤 크롬튼(Ben Crompton)이 선사하는 고급 식사를 즐겨보세요. 마지막으로, 천연 자재와 열대우림이 보이는 전용 데크를 통해 지역 생태계를 그대로 담아낸 스위트룸에서 휴식을 취하며 편안한 시간을 보내세요.

Arajilla Retreat, Lord Howe Island - Credit: Arajilla Retreat
자신의 속도에 맞춰 가고 싶다면: 가이아 리트리트 & 스파 , 브룩렛
Gregg Cave, Ruth Kalnin, Olivia Newton-John, Warwick Evans(현재 Z1Z에서 운영)가 설립한 Gaia는 모든 사람이 각자 다른 웰빙 여정을 가지고 있다는 생각으로 운영됩니다. 데크, 수영장, 열대우림 계곡이 내려다보이는 고급 빌라(더욱 간소한 객실도 있습니다)에서 눈을 뜨면 원하는 만큼 활동을 즐길 수 있습니다. 요가 수업에 참여하거나, 일대일 자연요법 상담을 받거나, 테니스를 치거나, 헬스장에서 웨이트 트레이닝을 하거나, 마사지나 테라피 트리트먼트를 예약하고, 다른 투숙객들과 차, 보드게임, 또는 리조트에서 제공하는 유기농 농산물을 즐기며 하루를 마무리하세요.

Gaia Retreat and Spa, Byron Bay - Credit: Hayley Nedland